Nuestras clases de yoga y meditación en Santiago de Compostela
Modalidades de Yoga
En Ágora Yoga ofrecemos diferentes modalidades adaptadas a todas las edades y niveles, desde principiantes hasta practicantes con experiencia
Yoga Suave y Restaurativo
El Yoga Suave o Restaurativo está pensado para quienes necesitan una práctica más adaptada y consciente. Utilizamos posturas fáciles de mantener, apoyos como mantas o bloques, y tiempos de relajación prolongados.
El objetivo es restaurar la energía, aliviar tensiones acumuladas y ofrecer al cuerpo la posibilidad de descansar y recuperarse en profundidad. Este estilo es perfecto para principiantes, personas mayores, con movilidad reducida o quienes atraviesan periodos de cansancio, estrés o recuperación de lesiones.
Es tu mejor opción si buscas un yoga amable, respetuoso con tu cuerpo y que te devuelva calma y equilibrio desde la primera clase.
Hatha Yoga
El Hatha Yoga es una de las ramas más conocidas y practicadas en todo el mundo. Se centra en las posturas físicas y en la respiración como medios para preparar el cuerpo y la mente hacia la calma y la meditación.
En nuestras clases de Hatha trabajamos de manera progresiva, combinando la fuerza, la elasticidad y la alineación corporal. También se introducen técnicas de relajación y respiración, de modo que no solo mejoras tu estado físico, sino que encuentras un espacio para liberar tensiones y renovar la energía.
Es la práctica ideal si quieres mejorar tu condición física, adquirir disciplina y ganar vitalidad al mismo tiempo que aprendes a calmar la mente.
Yoga Integral y Bienestar
En Agora Yoga practicamos principalmente
Yoga Integral, un enfoque que unifica la dimensión física, mental, emocional y espiritual del ser humano.
Yin Yoga
El Yin Yoga es una práctica lenta, meditativa y profunda. Las posturas se mantienen durante varios minutos para trabajar las capas más internas del cuerpo: fascias, articulaciones y tejidos conectivos.
Durante la práctica se fomenta la quietud, la escucha interior y la aceptación, invitando a soltar tensiones físicas y emocionales. Es un estilo que equilibra la energía y resulta especialmente beneficioso para quienes llevan un ritmo de vida muy activo o practican deportes de gran intensidad.
Es ideal si deseas cultivar la paciencia, profundizar en tu flexibilidad y encontrar un espacio de introspección.
Meditación y Mindfulness
Atención plena
Sesiones para cultivar la presencia, reducir el estrés y mejorar la concentración.
Respiración consciente
Técnicas de pranayama y ejercicios de respiración funcional que apoyan tu bienestar diario.